Cours de self-defense à Besançon

Au club nous nous entraînons, à améliorer des réflexes mécaniques simples, par exemple des protections avec les coudes...

Les cours de self défense nous exerçent aussi à combattre dans différentes situations, mains nues contre couteau, bâton contre bâton, mains nues contre bâton afin d'apprivoiser les spécificités des différentes armes et les principes généraux qui les régissent.

Exemple de travail au couteau:

Notre vision de la Self Defense

La signification du terme anglais "self defense" est la défense personnelle (ou autodéfense), cela englobe la protection physique personnelle ainsi que la protection des données, de son image... (Voir le livre complet de Guillaume Morel, Protegor - Guide pratique de sécurité personnelle, self-défense et survie, éditions Amphora, 2007).

Le champs de pratique est donc très vaste et réalisé de manière différente selon ce que l'on cherche à protéger.

Pour la défense physique, l'élément essentiel est d'être en mesure d'analyser en permanence son environnement avec différents niveaux d'attention selon la situation : pour contourner une zone à problème, pour rebrousser chemin et trouver un abri dans le cas d'un orage, etc.

Pour cela, il faut être à l'écoute de ses sens : pas de casque sur les oreilles quand je marche, pas de capuche qui m'empêche de voir ce qui se passe autour de moi. Il faut aussi éviter d'avoir les mains dans les poches, les bras complètement croisés, le téléphone à la main, etc.

La Self Defense c'est aussi être prêt physiquement et mentalement

La self defense c'est aussi être prêt physiquement et mentalement, dans la rue j'évite les talons aiguilles qui m'empêchent de courir, les vêtements ou les sacs qui m'empêchent de bouger.

Je me suis entrainé à courir, à grimper, à nager, à sauter, combattre, j'ai suivi un cours sur les premiers secours, l'utilisation d'extincteur...

Je me suis entraîné à parler fort voire à crier devant un public inconnu, à me tenir correctement.

Enfin je me suis renseigné et préparé par rapport aux lieux où je vais (quartier, travail, lycée, université), la famille, des amis connaissent mon trajet en voyage par exemple.
L'ensemble fait, que votre façon de parler, de vous tenir, de contrôler votre espace et de le défendre évitera la plupart des problèmes.

Le combat dans la self-défense

Des violences peuvent toujours arriver par un mauvais contrôle verbal de la situation, mauvais choix de l'itinéraire, une soirée qui tourne au vinaigre...

Cela arrive et continuera d'arriver (j'ai bu de l'alcool et je n'ai pas fait attention à mon environnement, je suis fatigué, il est tard, etc.).

C'est à ce moment-là que vous avez besoin que le corps prenne le relais et réagisse de façon automatique pour vous défendre.

Les cours de self défense du club de Besançon permettent de mettre en pratique la théorie avec des partenaires de travail.

Self-défense mains nues ou avec armes ?

Pourquoi apprendre à combattre avec des armes me direz-vous, au lieu de ne faire que du mains nues ?

Qui est assez bête pour attaquer quelqu'un sans être sûre de gagner, armes cachées ? attaque en groupe ?

Si l'on ne connait pas une arme comment s'en protéger ?

Notre éducation / croyance du combat avec armes est principalement basé sur le fantasme des films et série télé. Le danger est important à mains nues, mais sans commune mesure lors d'utilisation d'armes (couteau 30% de malchance de mourir, pistolet 10% de malchance de mourir).

C'est pour cela que dès le début il est important d'intégrer les armes à la pratique pour développer toutes les techniques de self défense.

Venez essayer la Self Defense à Besançon

N'hésitez pas à nous contacter pour une séance d'essai : http://www.eskrima25.fr/pages/ou-sommes-nous.html

Nous sommes situés à Besançon (25000), dans les locaux du BRC Escrime, 3 rue Delaune.

A quel âge peut-on débuter la self-défense ?

On peut débuter l'apprentissage de techniques de self défense dès 16 ans.

Au club, il y a des pratiquants de tout âge et l'autodéfense est aussi bien adaptée aux femmes qu'aux hommes.

Quelle tenue pour pratique la self-défense ?

La tenue est simple puisqu'aucune tenue particulière est exigée. Seule une paire de chaussures de sport propre (comme des baskets), un pantalon ou short et un t-shirt sont demandés.